فوائد تدليك القدمين قبل النوم ستجعلك تحرص على هذه العادة يومياً
الكبير فالضغط على هاتين النقطتين يحفز الجسم وينشطه ويوازن الدورة الدموية ويقلل من أعراض الاكتئاب .
يخفف تدليك القدمين الوذمة التورم
الوذمة هي تورم يمكن أن يحدث في أي مكان في الجسم وينتج بسبب تراكم السوائل الزائدة في الأنسجة بسبب العديد من الأسباب كقلة النشاط البدني أو الحروق أو الحمل أو تلف الكلي و أمراض القلب والرئة والسكري وغيرها .
علاج متلازمة تململ الساق RLS
متلازمة تململ الساق هي اضطراب حركي عصبي يتميز بالحاجة إلى تحرك وهز الساقين ويخفف تدليك القدمين في منطقة الكعب و الكاحلين في حركات دائرية من متلازمة تململ الساق لأنه يحسن من الدورة الدموية و يريح الأعصاب ويخفض ضغط الډم .
فوايد تدليك القدمين
تدليك القدمين قبل النوم من العلاجات الطبيعية البسيطة الرائعة لخفض ضغط الډم حيث أن تدليك القدمين يقلل من التوتر و يحسن من الدورة الدموية و يخفف من التورم و الألم مما يساعد على خفض مستويات ضغط الډم كل ما عليك هو الضغط على الضفيرة الشمسية التي توجد على قاعدة القدمين بالإبهام و التنفس بعمق في الداخل والخارج عدة مرات قبل النوم يوميا .
احتقان الجيوب الأنفية من الحالات المزمنة التي تسبب الانزعاج و الضيق خاصة أثناء النوم تدليك القدمين قبل النوم يساعد على إزالة احتقان الأنف يفتح الممرات الهوائية و يجعل التنفس أكثر سهولة .
فوائد تدليك القدمين في تحسين صحة الكبد
الكبد من أهم الأعضاء الحيوية في الجسم حيث أنه يزيل السمۏم الضارة من الجسم ويساعد تدليك قوس القدم بانتظام قبل النوم في الحفاظ على المستويات الطبيعية لإزنريمات الكبد المرتفعة و ضمان عملية التمثيل الغذائي بطريقة صحيحة مما يحافظ على صحة الكبد و الجسم .
على تدليك قدميك كل ليلة لمدة من 10 إلى 15 دقيقة ويمكنك استخدام زيت تدليك مفضل لديك للحصول على المزيد من الفوائد الصحية كزيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللافندر .
